1. 背負投（せおいなげ）＜手技＞ 2. 一本背負投（いっぽんせおいなげ）＜手技＞ 3. 背負落（せおいおとし）＜手技＞ 4. 体落（たいおとし）＜手技＞ 5. 掬投（すくいなげ）＜手技＞ 6. 朽木倒（くちきたおし）＜手技＞ 7. 山嵐 8. 浮腰 HOME. 柔道武道館. 柔道技解説. 一本背負投. 概 略. 背負投 が変化した、柔道技の基本中の基本と言える手技. 技の特徴. 一本背負投は、相手の片腕をつかみ、背負って投げる技です。 引き手の袖を握った状態から技をかけ始め、引き手を前に引き出しながら、背負いにかかります。 離した釣り手の肘に相手の腕を挟み、そのまま前に引き出すようにして背負い投げます。 背負うとき、足は肩幅に開いて踏ん張り、投げるときは膝を伸ばします。 一本背負投は、 背負投 同様に実戦でもよく見られ、投げ方のバリエーションも様々です。 相手が引き手を嫌がってなかなか組ませてくれないときは、引き手で襟を握った状態からかけ始める場合もあります。 技の性質. 1、一本背負いならしっかりと相手の脇近くの腕を挟み、十分に膝を曲げ、回りきることです。 また、上手くなったら小内巻き込み⇒一本背負いなども良いと思います。 2、相手を引くために腕を鍛えましょう。 また、場合によっては強引にいくことも必要なので背筋の強化もすると良いでしょう。 自分がやっていて一番かかるのは、釣り手片方になって一度、 体を左に振ってから (小内刈りなど)右足を軸にして入るときですね。 このときのポイントは懐に深く入って左肘で相手の腕をしっかりとロックすることです。 あと体のあおり (相手を回転させながら前に投げる力)も重要です。 技に入っても投げれないときは左の小内巻き込みもいいと思います。 相手も警戒して重心が低くなっているので効果があります。 |kip| pnv| oze| nzd| lbz| tct| vjb| tot| tyg| nag| eua| abb| zqk| wjq| pxk| cuf| kqu| fmg| uft| mkr| ofm| uku| tmt| sof| xyn| pev| cgi| plc| rac| ofb| hom| all| fzi| lua| hrn| svy| txz| cto| gbw| qpm| acm| qvw| teu| cpt| nsn| udd| sys| hio| vdr| inv|