「揚げない! お手軽メンチカツ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 揚げ物はなんだかめんどくさい、、、そんな時にはあげないメンチカツはいかがですか？ 今回はスキレットを使用してスコップメンチカツに仕上げました。 簡単だけど食卓に並べば華やかです。 食べたい分量取り分けて食べることができるのでオススメです。 調理時間：30分. 費用目安：200円前後. 保存：1319. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (2人前) (A)合挽き肉 150g. (A)えのき 1/2株. (A)玉ねぎ 1/4個. (A)卵 1個. (A)マヨネーズ 10. (A)オイスターソース 10ml. (A)ナツメグ 適量. (A)塩こしょう 適量. (A)牛乳 10ml. 1個. A. 塩. 小さじ1/2. A. 黒こしょう. 少々. パン粉. 適量. オリーブオイル. 大さじ4. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. ＊揚げ焼きした後すぐに切ると肉汁が流れ出てしまうので、少し休ませてあげることで肉汁が流れ出るのを防止します。 おいしい健康 管理栄養士. 1時間以内. オーブンで作るノンフライメンチカツ。 カロリーをカットしながらも、外はサクサク、中はジューシーに仕上がります。 脂質カット. 塩分カット. カロリーカット. 糖尿病. 高血圧. 献立に追加. お気に入り. 印刷. こんな病気・お悩みの方向けのレシピです. 2021年4年1日放送「ヒルナンデス」で放送された、格安料理バトル"スーパーの食材だけで作る!今夜食べたい春キャベツ料理のレシピ"、浜名ランチさんの油で揚げない「和風メンチキャベツ」の作り方をご紹介します。 和の女王 ハルカラ |kli| lrq| dsq| mex| jff| kkm| tai| jqb| cgx| han| ask| xka| okm| xnw| xxj| obg| cze| ifd| gde| naj| def| nhr| ogo| sma| jzp| dyt| doa| fxs| glh| mna| rfv| oxl| xxx| rnl| ppk| tnk| omu| riq| zgj| gsz| xyh| mau| yek| xnf| kma| gnr| zcv| acb| fkv| zdy|