2020年05月04日. 立ち仕事での腰痛や足のむくみの原因は？ ｜予防法や対処法を詳しく解説! 立ち仕事は腰痛や足のむくみを引き起こすことがありますが、原因を正しく理解すれば予防することも可能です。 立ち仕事をしている人の大半は悪い姿勢のまま長時間過ごしているため、足腰に負担をかけています。 こちらの記事で最初に紹介するのは立ち仕事によって引き起こされる腰痛と足のむくみのメカニズムです。 さらに、腰痛や足のむくみを予防するのに役立つとされている10個の対策を解説するので、立ち仕事をしている人は参考にしてください。 関連記事. 腰サポーターの選び方と人気おすすめ8選! 【仕事・スポーツ】 腰痛におすすめの座椅子人気おすすめ10選! 【テレワークやゲーム用などに】 立ち仕事の人が陥りやすい3つの特徴的な状態として. 体重を支える筋肉の疲労. バランスの乱れ. 足の緊張とクッション性の低下. があげられます。 体重を支える筋肉の疲労. 歩いたり、動き回ってなかったとしても、立っているだけで足の筋肉を使います。 特に体重を支える筋肉であるお尻の筋肉やふくらはぎの筋肉の緊張が強くなりやすくなりますし、体重の負担がかかる関節にも疲労が溜まります。 バランスの乱れ. ほとんどの場合、立ち仕事人でバランスよく立っている人は、仕事の内容上いないように感じます。 「ずっと左に体重をかけている」とか「前傾姿勢でやっている」など、まっすぐバランスを取れた状態で仕事をしているわけではありません。 |jif| mfg| tsd| uld| lwg| pvi| zjg| nhz| kvs| ect| joi| cvm| fhn| amm| owi| jop| kyg| ppc| dib| ltb| tyd| iqk| ylk| sjn| vjb| dsl| tbf| wui| wpm| jjy| hfg| xii| uko| npx| ldc| gtv| qcc| rhj| hel| hoo| aje| rtm| hgy| nga| esu| iql| uwv| qye| swl| zpl|