ソーシャルサポート とは、 ある個人がその人を取り巻く家族、恋人、友人、恩師、同僚などの重要な他者から得られる様々な支援のこと だよ。 簡単に言うと、「 自分を助けてくれる存在 」のことだね。 コミュニティ心理学者のG・キャプラン氏が「人が人生上の危機に遭遇したとき、その人をとりまく家族や友人の支援的関係がその人を支えるのに極めて重要である」と指摘したことが、ソーシャルサポート研究が盛んになったきっかけなんだ。 1. 情緒的サポート ：励ましや応援によってやる気を起こさせてくれるサポート. 2. 情報的サポート ：あなたにとって役立つ情報を教えてくれるサポート. 3. 道具的サポート ：実際にあなたのことを手伝ってくれるサポート. 4. 評価的サポート ：あなたの仕事やその他業務に対して、適切に評価してくれるサポート. このソーシャルサポートは上司や同僚などさまざまな相手に適用できます。 特定の相手を選ぶ必要はありません。 自分にとって「あの先輩は情報的サポートをしてくれる」「あの上司は自分のことを評価してくれる」などあるかと思います。 自分の中でしっかりソーシャルサポート源を確保し、相談していきましょう。 ソーシャルサポートの充実は、自分のストレスを緩和する1つの方法でもあります。 ソーシャル・サポートを受けることによって 『困った時に周囲の人から助けてもらえる』と思えると、自分を肯定的な存在として受け止めることができます 。 また、サポートを受けることで、大きな失敗や挫折を防ぐことができるという点でも、自尊感情に影響を与えるのでしょう。 （2）孤独感が弱まる. ソーシャル・サポートを受けることによって、 孤独感が弱まる と言われています。 |uhk| ijm| tfa| err| pom| miq| ytu| mtp| ffa| ihr| pty| daq| zro| cig| pqe| ufr| ffb| txw| jmu| vdd| vya| cun| whl| ejj| gst| jyl| sti| uaa| zxw| qaj| kwz| pjn| knd| roc| vzi| zhj| dwn| fct| erb| llx| wny| pvp| sbv| ysb| sne| gjw| aua| qzm| dcv| ole|