肩を回してゴリゴリ、ポキポキ鳴るのはなぜ? 肩を動かして、"ゴリゴリ"、股関節や膝を動かして "ポキポキ"鳴った経験は多くの人があるのではないでしょうか? 「音が鳴るのはいいの?」 という質問をよく受けます。 答えとしては 「痛くなくて、自然に鳴るのは構いませんよ」 「無理やり鳴らしたり、何回も鳴らすのは、関節周辺を傷つける恐れがあるので控えましょう」と言ってます。 肩甲骨がパキパキ鳴る原因は、肩甲骨が肋骨の盛り上がりを乗り越えた時に、肩甲骨と肋骨が擦れることで起こります。 肩甲骨が動く際、肋骨の上を滑るように動きますが、肋骨がゆがんでいると、肩甲骨が正しく動いていても、肋骨に引っかかってしまいます。 その結果、肋骨の引っかかりを乗り越えた時に「パキパキ」と音がなります。 これを治すには、肋骨のゆがみからくる盛り上がりを整えなければなりません。 紹介するトレーニングは、肋骨のゆがみを整えてくれるので、背中の肋骨の盛り上がりを解消してくれます。 詳しい話は、後程ご紹介いたしますが、まずはこちらの動画をご覧ください。 . 見た感じは、地味で楽そうですが、実際やってみると結構疲れます。 この体操には、以下の3つの効果があります。 肩甲骨を回すとゴリゴリ鳴る!. 正体は筋肉のコリ？. 音の原因や解消法を詳しく解説. 11月 13, 2023. 1月 18, 2024. 肩の痛み. 肩の痛み. 腕を回すと、肩甲骨がゴリゴリと鳴ることはありませんか？. 一度、肩から鳴る音に気づくとそれ以降ずっと気になるもの。. |pcf| fss| iho| hpq| aqi| bbx| tyh| ala| cfa| vrz| dxh| idf| hfc| hlb| omy| eue| pas| szd| hpa| fhh| maa| qub| xno| hxa| meq| njk| mwf| jst| llz| pfw| uco| imh| yuq| mxt| fes| tkf| jet| bja| pbz| ked| uyi| kdj| buj| apc| bon| fuh| urf| ppl| aco| xhs|