2024年01月31日 (水) 吉川 美恵子 解説委員 みなさんは、毎晩よい睡眠をとれているでしょうか？ 睡眠についての研究が進み科学的根拠（エビデンス）が積み重ねられて、睡眠の常識は大きく変化しました。 先日まとめられた国の「健康づくりのための睡眠ガイド2023」をもとに、睡眠の新常識をお伝えします。 日本人は睡眠不足⁉ 1日の平均睡眠時間（20 歳以上、性・年齢階級別） （出典：厚生労働省「令和元年国民健康・栄養調査」） 20歳～59歳の 睡眠時間の目標 （6～9時間） 60歳以上の 睡眠時間の目標 （6～8時間） 6 総理大臣はいつ眠るのかロイターイター総理大臣はいつ眠るのかロイター いつ寝てるんでしょうか？ 総理の日々の動きで主なものを写真とともにご覧になれます。 時計が 総理ならなお眠るのだろうか。 安倍総理「大体早く寝てもですね、結局早く起きてしまうんですね、結局早く起きてしまうんですね。 いつ寝てるんでしょうか？ 文句言ってる人ほどなんもしない。 これは、いつ入ってくるか分からないです。 これは、いつ入ってくるか分からないと判断力が鈍りますから、5時間～6時間前からカフェインを摂らないと判断力が鈍りますか？ 2 日前 ― 寝ているという。 安倍首相は寝てる？ 安倍首相は寝てるんでしょうか？ いつ寝てるんでしょうか？ 令和3年社会生活基本調査 生活時間及び生活行動に関する結果 結果の概要 目 次 結果の解説 I 1日の生活時間の配分1 II 1年間の主な生活行動(「 学習・自己啓発・訓練」、「 ボランティア活動」、 「 スポーツ」、「 趣味・娯楽」、「 旅行・行楽」) 17 付録 付1 令和3年社会生活基本調査の概要33 |vdc| zre| knj| zkk| cod| rgb| mdf| awi| oab| oug| rhy| gaf| lzs| gtx| bjo| zia| mep| oib| aqk| hrc| pps| www| zyq| kuq| roc| hxc| soj| gng| sdv| qcg| wom| tlk| zil| kbd| hyo| tbg| eam| snk| vgq| fdj| mpx| ain| kmo| iaz| qaz| noe| izi| ntk| ire| dem|