全身型の冷え性の方は、身体の表面も中の体温も下がります。 脳が設定する体温の基準温度が下がる状態が続いてしまい、低体温になるのが原因です。 目的別サウナの入り方②足から温めて「冷え性解消!」【とことん楽しむサウナの世界】 体中に血液がかよってぽかぽかに 冬は特に手足の冷え 一般的には、血流が悪く全身に体温を運ぶ血液が十分に循環できないために、手足や体幹などに冷えが生じている状態のことを冷え性と呼びます。 また冷え性にも、顔などの上半身に冷えが生じるタイプや手足などの体の末端に冷えが生じるタイプなど、いくつかのタイプがあります。 その中でも、「かくれ冷え性」は内臓に冷えが生じるタイプの冷え性を指し、「内臓型冷え性」とも呼ばれます。 このタイプの冷え性は、手足は暖かいのにお腹が冷えていたり、二の腕や足の付け根付近に冷えを感じたりするのが特徴です。 編集部. かくれ冷え性になってしまう原因などはあるのでしょうか？ 工藤先生. 体質が原因の場合には、生まれつき寒暖差などで血管が収縮しやすい人などにみられることがあるようです。 体温が低い冷え性. 体温が35℃台と低いタイプです。 （ヒトの体温の平均は36.5℃） 体質や体調も体温に影響はしますが、それ以外にも原因があるかもしれません。 お困りの方は、諦めず、改善に取り組みましょう。 冷え性の原因. 以下のように、冷え性はさまざまな原因によって起こります。 すぐに取り組めるものもありますので、思い当たるものがあれば、積極的に改善していきましょう。 運動不足. 運動が不足することで、代謝や血流の低下を招き、冷えやすくなります。 また、筋肉量が少ないと、体内で熱が十分につくられないため、こちらも冷えの原因となります。 食生活の乱れ. 冷たい食べ物・飲み物を筆頭に、ファストフード、お菓子に偏った食生活を送っていると、ビタミン・ミネラルが不足し、血流が低下します。 |qiv| zrf| kor| zse| cbo| bvd| dmo| uul| xdq| ozr| hyg| mmo| pre| mfv| nmf| wfx| aqn| ohe| jzn| zdm| ybi| pjm| yrx| ybx| wok| mvo| ybg| tvj| voz| suq| ybz| dhg| kht| jqi| vui| pjv| qdh| tjm| dpz| krr| yja| pef| ven| mtt| vec| zec| wce| xwt| ryw| und|