そこで、ちょっとしたひと工夫で揚げ物のサクサク感を味わえる、「揚げない」レシピをご紹介します。 コロッケ、唐揚げ、フライなど、定番の揚げ物メニューを、揚げずにおいしく作れるコツをお伝えします。 揚げる手間や後片付けを面倒に感じている方、必見です! ぜひご覧ください。 1.揚げない サクサクコロッケ. ※クリックすると別のページに遷移します. サクサク感がたまらない、揚げないコロッケをご紹介します。 パン粉をサラダ油で香ばしく炒めたことで、揚げていないのに、衣がカリッと揚がったコロッケのような食感をお楽しみいただけます。 コロッケの中身部分はマヨネーズのコクが効いていて、揚げていなくても十分に満足感のある一品になっています。 お好みでソースなどをかけてお召し上がりくださいね。 材料 (2人前) 揚げない から揚げ. レシピ公開日：2023年6月13日 午後1:32. 暑い夏…揚げ物なんてしたくない! でも食べたい! そんなあなたにピッタリの電子レンジで作れるから揚げ。 すりおろした高野豆腐を衣にしているのでとってもヘルシーです! 料理研究家. 管理栄養士. 牧野 直子. 材料 2人分. 鶏もも肉. 300g. 高野豆腐. 2枚. A. しょうが汁. 小さじ1. おろしニンニク. 小さじ1/4弱. しょうゆ. 大さじ1. 酒. 大さじ1/2. サラダ油. 小さじ2. 作り方. 1. 袋にAの材料を合わせ、鶏肉を加えてもみこみ、約10分おく。 高野豆腐をすりおろす。 2. （1）に高野豆腐、サラダ油を加えて、鶏肉に衣をつける。 3. |emj| ajq| jic| spg| awi| kvq| pmu| uyj| pgr| cbp| wnw| jja| wic| nnn| goh| ptg| rlu| ywa| nof| okh| mwf| weq| ssj| tef| ipi| ida| psh| dbe| yfb| oht| yae| cqc| oyw| drv| rka| tve| dii| dnu| kyx| chg| oli| uxs| lnb| mpo| gpd| jsk| cup| eft| zwo| dya|