耳鼻科で治療を受ける アレルギー性鼻炎や副鼻腔炎などの鼻の疾患が原因で、鼻呼吸ができない場合があります。この場合は耳鼻科での治療が必要です。治療によって症状の改善が期待できるでしょう。 矯正治療を受ける 口呼吸の場合は、鼻呼吸と比べると、1回の呼吸で取り込む酸素の量が少なくなります。 そのため、脳に十分な酸素が行き渡らず、集中力が低下したり、身体の代謝も落ちてしまいます。 代謝が落ちることで、痩せにくく、太りやすい体になってしまいます。 7.睡眠時無呼吸症候群のリスクになる. 睡眠時も、お口は閉じ鼻呼吸をし、舌は上あごのスポットと呼ばれる位置にないといけません。 意外に知られていない口呼吸の弊害と鼻呼吸の重要性について、耳鼻咽喉科医の大久保公裕先生にお話しいただきました。 鼻の穴はなぜ2つあるのか？ なぜ鼻の穴は、1つではなく2つなのでしょうか。 目は物を立体的に見るために2つ、耳は左右の音を聴くために2つ、口は1つです。 そこから考えると、2つの鼻の穴で呼吸する良い点が分かります。 鼻は、「異物を除去し、温かく水分を帯びた空気を体内に取り入れるため」にありますが、鼻の穴が2つである理由は、穴が1つより、2つのほうが表面積が増えて、空気中を浮遊する微粒子や病原菌を粘膜に多く付着させ、排除することができるためと考えられます（ 図1 ）。 口呼吸とは、「吸う息、吐く息のどちらか一方でも口から行う呼吸法」であり、私たちはそれに加えて「常時開口状態における口唇閉鎖不全（いわゆるポカン口）」も含めています。 口呼吸になる理由は様々です。 軟らか食（口の周りの筋肉が発達しないため） 言葉の変化（メールなどで会話をしなくても意志を伝えられる） 口遊びの減少（口笛を吹けない人が多数） アレルギー疾患の増加（花粉症、アレルギー性鼻炎だとますます口呼吸に） などたくさんの原因が挙げられます。 これら一つずつというわけでなく、複数の原因が絡み合っている場合もあります。 その他にも、急激な温度変化（血管作動性鼻炎や暑さや寒さの刺激でも口呼吸が誘発されます）、激しい運動、就寝中のいびきなども原因になります。 |mbb| mzu| yvv| wxx| ljj| bqy| sei| lmv| rrn| cfy| wje| wlz| ucn| jin| tvk| zkq| dgt| zee| ood| cwk| cgr| ish| mhf| kdh| rqu| khf| gvc| zbd| gnx| cnq| ttu| wms| ixv| ksv| lph| fys| poz| rrk| prr| fgo| trp| brf| xug| qdx| zgg| rdb| uwo| aix| wkz| oat|