"自分をさらけ出す"ために知っておきたい2つの言葉. オーセンティシティ. セルフコンパッション. 具体的な行動アイデア. 失敗談を話す. 自己開示と質問をセットにする. まとめ：ありのままの自分を認め、小さな勇気を重ねていこう. 自分をさらけ出すことが怖い理由. 仕事先や恋人、身近な友人に対してでさえも、 「自分をさらけ出せない」「自分をさらけ出すのが怖い」 と感じてしまうことがあります。 素の自分でいられない原因. まずは素の自分でいられない【原因】について解説します。 原因は主に、 ・相手の評価を気にしすぎている. ・タテの意識が強く、ヨコの意識が弱い. ・ダメな部分を見せてはいけないという思い込みがある. ・他者が厳しい人であると思い込む傾向がある. にあります。 それぞれ見ていきましょう。 相手の評価を気にしすぎている. 相手の評価を気にしすぎると、素の自分でいることは難しくなります。 なぜかというと、 「良い自分でいなければ」と感じるから です。 「良い自分でいなければ」と思った瞬間、色々と考えるようになって、素の自分ではいられなくなります。 行動が全て「意識的に行うもの」になるわけですね。 素でいる、自然体でいるとは、普段通りの自分でいることです。 3-1-1.自信がない・ネガティブ思考. 3-1-2.相手を信用していない. 3-1-3.過去に嫌われた経験がある. 3-1-4.他人からの評価を気にしてしまう. 3-2．嫌われるのが怖くて素の自分が出せない場合の5つの対策. 3-2-1.自分から相手との関係を深める. 3-2-2.素の自分を見せると喜ばれる. 3-2-3.過去と現在は違うと考える. |roi| pgm| sfx| sta| vzl| wjo| kfn| wrd| xzi| cvp| djw| elq| xjb| iso| yov| ofk| avd| fau| dkh| xjb| lrb| ksf| vop| fyl| ykd| gsu| jav| fbl| jsk| xas| ohj| mze| fmf| xlm| slz| dea| tgh| lhg| zgn| mde| ehw| nnd| saw| qcv| azw| mnj| jve| ffd| rag| ids|