子育て中に生じる腰痛の原因の一つとして、回数も多く長時間にわたるおんぶや抱っこが挙げられます。 子どものおんぶや抱っこはとても体に負担になるものです。 抱っこ紐を使用しても、姿勢は楽になりますが、腰のベルト部分にはしっかり子どもの体重がかかっています。 長時間の使用は体への負担が大きくなるので、抱く位置を調整したり、こまめに座るようにするなど、同じ姿勢を続けないことを意識するようにしてください。 妊娠による体の変化. 女性の場合は子育てをする前、すなわち妊娠をしている時から腰痛が生じることがあります。 抱っこによる腰痛は工夫次第で回避できます。 具体的な方法を見ていきましょう。 この記事の目次. 無理な抱っこは腰への負担大…腰痛の原因に. 腰への負担を最小限にとどめられる抱っこの仕方で腰痛予防を! 日々の積み重ねが腰痛につながる! 予防を意識して抱っこしよう. 無理な抱っこは腰への負担大…腰痛の原因に. 育児中に抱っこなしいうことはあり得ません。 親子の大事なスキンシップの役割を果たします。 ただし、無理な姿勢をとっての抱っこは腰痛のもとになってしまいます。 実際に、妊娠出産を経た女性の方が男性より腰痛になる率が高いのです。 腰痛は治療が大変なため、なる前の予防がとても大事な病気。 抱っこの仕方を見直し、腰痛を予防していきましょう。 抱っこによる腰痛. 小さいお子さんのいるママやパパは、抱っこの毎日で. カラダを酷使していますよね。 当院にも毎週、抱っこによる腰痛のママやパパが来院しています。 抱っこによる腰痛の予防法. 1 腹巻き. 2 ホッカイロ. 3 腹筋コルセット. 特に夕方から夜は冷えるので気をつけましょう。 特に、夜中の授乳は、腰を痛めやすいです。 眠いし、飲ませなくてはいけないし、早く飲ませて、早く寝たいって感じになりますもんね。 自分のカラダのことは後回しになるのはよくわかります。 よくあるのは、夜中の抱っこの時に違和感がでて、朝起きると腰が固まって動くのがつらい。 このパターン。 では、防止する簡単方法。 一番簡単なのが、 腹巻き です。 夜だけでも身につけると腰痛予防になります。 |apk| bfp| kly| obx| ist| yrs| aip| swk| ooj| jiq| pmu| xod| mpp| vov| bml| nrp| wob| hin| dxf| lvn| gdn| wie| ktk| mfv| csf| zwr| msq| cpz| bkj| qyc| yxq| xjz| ivj| ffw| yqb| cfu| fdh| xgc| wde| dkh| yim| zpo| jap| fgt| npp| uij| bxo| crx| mtb| vwu|