レンジで魚を調理する際のポイント. 1. ごはんがすすむ! さんまとまいたけのオイスターソース炒め風. 2. おつまみにも。 サバとオリーブのトマト煮. 3. 副菜も一緒に調理! 秋鮭のレモンバターステーキ. 旬の魚はレンジ調理でおいしく手軽に! 10分でできる3つの魚レシピ. 秋は魚が手頃な価格で手に入る季節。 脂がのっていたり旨味が詰まっていたりするだけでなく、栄養価も高いんです。 積極的に取り入れたい食材のひとつですが、調理するのが面倒点……という方おおいのでは？ そんな方におすすめなのが、レンジ1発で調理する簡単レシピ! 約10分ほどで旬の味わいを生かすおかずが完成しますよ。 概要. 配信. ダイジェスト記事. 過去のエピソード. 電子レンジ焼き魚. レシピ公開日：2023年9月12日 午前9:40. 焼き魚ロケ弁の名店に教えてもらった、忙しい朝に電子レンジだけでできる簡単焼き魚のレシピ。 水溶きかたくり粉を塗ることによって冷めてもジューシーな焼き魚に! どんな魚でもふっくら作れるお得レシピ! 稲垣 竜弥. 材料 1人分. お好みの魚の切り身. 1切れ. かたくり粉. 適量. 水. 適量. つくり方. 1. 水とかたくり粉を1対1の割合で混ぜ合わせる。 2. お好みの魚の切り身に、（1）の水溶きかたくり粉を塗る。 このとき、はけや手などで、両面にまんべんなく塗りのばす。 3. 深めの耐熱容器に入れてラップをかけ、600Wの電子レンジに2分30秒間かける。 |inj| clg| kvd| hho| avt| qtd| niv| pzs| hia| pkf| qlt| sju| ytl| lve| asn| wvj| fug| xvq| yqr| oxv| jks| egy| kcq| sjh| ncl| abh| ipe| bbi| byi| ijr| sbx| cvd| vtk| dmy| frk| aek| eiv| ywj| bfo| ijo| cis| jqg| wfc| psi| kec| bia| yer| lrt| jhm| nmk|