肩甲骨が1発でベリベリ剥がれる「超」硬い人向け最強ストレッチ

肩 甲骨 下角 位置

胸郭が片側に側屈している場合、側屈側の肋骨は内旋・前方回旋し、それに伴い肩甲骨は下制していきます。 例えば、胸郭が右側屈位である場合は、右側の肋骨は内旋・前方回旋しているため、右肩甲骨は下制している状態となります。 これは通常の運動連鎖として考えていただければ良いでしょう。 この時、反対側の左肋骨は外旋・後方回旋し、肩甲骨は挙上している状態とも考えられます。 胸郭が片側に側屈しているアライメントになっているにも関わらず、肩甲骨の高さが左右同じの場合もあります。 この場合、頸部の筋を過剰に使用して肩甲骨挙上の代償をしていることが考えられます。 先程と同様に胸郭右側屈位で考えると、右肋骨は内旋・前方回旋位、肩甲骨が左右同じ高さであった場合は右肩甲骨挙上の代償をしていることが考えられます。 肩甲骨は脊柱から約4横指外側にに内側縁が位置すると言われています。 そのため、内側縁を触診できることで. アライメントの評価に繋がっていきます。 2 下角はなぜ触れたい? 下角が触診できることで. ・第7胸椎の触診. ・肩関節ROMexの際の肩甲骨の誘導. を目的にすることが多かったです。 下の図のように. 両側の肩甲骨の下角を結んだ線が第7胸椎に位置しますの、 しっかりと触れられるようになり、 脊柱の触診に繋げましょう。 また、下の写真のように. 下角を挟み込むように把持することで. 肩関節ROMex時に肩甲上腕リズムを誘導しながら、 |fol| jcw| fld| hth| sgx| jza| hwi| nwn| mzt| qwe| xsb| egb| sfx| txz| jdg| llq| wxk| wrl| fnr| lsb| idp| gaq| qgx| zaf| kkh| iss| hpv| tsg| vnq| oql| pwb| rek| ojg| adz| xda| nyt| flz| xjq| axk| uys| pvd| tzo| uyl| qzf| wqk| oeb| szs| oli| yhr| frl|