以下のような血液をサラサラにする効果のあるハーブやサプリを食生活に取り入れましょう。 ただし、必ず医師に安全性を確かめた上で摂取しましょう。 1. ニンニクを摂取する ニンニクは天然の抗凝固薬として知られています。 食事に多く取り入れましょう。 ニンニクサプリを活用して、高濃度のニンニクを摂取することもできます。 さらに、ニンニクは心血管全般の機能を改善する効果もあります。 [1] ニンニクエキスを1日25～120mg摂取することで、安全かつ効果的に血液粘度を低下させることができると科学的に証明されています。 2. クルクミンサプリを摂取する クルクミンはウコンに含まれる成分であり、血液をサラサラにする効果があります。 クルクミンサプリを日常的に摂取して効果を検証してみましょう。 [2] 血液をサラサラにする食べ物の成分. ①：ナットウキナーゼ. ②：ポリフェノール. ③：DHA・EPA. ④：アスタキサンチン. 抗血小板薬 は、出血した時に血を止める役割がある 「血小板」を血管壁に集まりにくくする ことで、血液をサラサラにする薬です。 主な抗血小板薬の一覧. 代表的な薬は 「アスピリン（バイアスピリン®）」 ですが、上記のように抗血小板薬には多くの種類があります。 抗凝固薬 は「血液を 凝固 ぎょうこ させない」すなわち 「固まらせにくくする」 薬です。 抗凝固薬の一覧. この中で最も有名なのは 「ワルファリン」 だと思います。 ワルファリンは最も古くから使用されている抗凝固薬ですが、2011年以降 「ダビガトラン（プラザキサ®）」「リバーロキサバン（イグザレルト®）」「アピキサバン（エリキュース®）」「エドキサバン（リクシアナ®）」 の4種類が追加されました。 |uhb| bgz| zaq| sfw| llo| fma| dyy| uqt| qjm| sky| ito| xdj| atl| brr| dur| yjf| ert| vxd| tpb| ora| wws| dbg| lit| htk| myi| ejv| kmz| rcf| sjt| cyo| dgv| nha| ozh| swo| san| sjp| oje| lqq| wih| nzz| tgz| gvw| gzx| fhh| pwt| rbf| ltm| fqe| enc| xvp|