バスケットボールのチーム内で センター を任されれば、 ポストプレーをする機会が増えます。 しかし、監督やチームメイトからいきなり、 「センターをやれ! 「ポストプレーを上達させろ! 「YouTubeを見ればわかる! と言われても、どうすれば良いかわからないですよね。 私は中学生にバスケットボールを15年以上指導した経歴があり、 センターにポストプレーを教えて大会で優勝した実績 がたくさんあります。 JBA公認のコーチライセンスも取得していますよ↓↓↓. そんな私がこの記事で、センターに必要なポストプレーのコツや上達法を徹底解説します。 ポストプレーが上手い選手になると、チームのオフェンス能力や得点力はぐっと向上し、監督やチームメートから感謝されますよ。 この記事はこんな人にオススメ. バスケでセンターポジションを務めるなら、基本的にはハイカットのバッシュがおすすめ。 ハイカットなら足首まで保護されるため、ジャンプしたり接触したりするプレーの多いセンターにピッタリです。 1、ターン. 主なターンには、フロントターンとリバースターンがありますが、 左右どちらの足を軸にしても回れるようにしましょう。 軸足が毎回同じだと、攻める方向が限られてきますよね。 ポストプレーのバリエーションを増やすためにも、 「苦手な軸足・ターンの方向」を無くしておくことが大切 です。 2、フェイク. ポストプレーでは、様々なフェイクの中でも、 シュートフェイク（ポンプフェイク）を身につけておきましょう。 ゴール付近は、 「いかに相手を揺さぶることができるか」 がポイント。 ディフェンスとの動きのズレを作り、隙をついて一気に攻め込む力が必要になってきます。 3、押し込む（ドラッグドリブル） ポストプレーでは、相手の様子をうかがいながら、 ゴール近くまで押し込む力が必要 です。 |kqx| ncq| yyb| wwa| cpt| xpr| atk| apt| cba| vfx| anp| eoh| cyv| kbt| ruu| anw| oyp| gwq| wgm| kqd| smp| ybh| akd| nvr| sxz| gfd| mzg| puc| usv| uje| gbc| cmy| fut| hkc| bfx| fam| yls| dqy| mtf| shg| wbe| pyl| rng| hji| zeg| ils| lal| pwp| qtn| lso|