【整形外科医が教える!】歩行のふらつきが気になる人へ 中殿筋トレーニング方法

中 殿 筋 歩行

歩行を安定させ、体のバランスを保つ上でも重要な役割を果たしています。中臀筋は、お尻の上側に位置していることから、鍛えることで 中殿筋は片脚立位保持や歩行において骨盤側方傾斜を制動して安定させる重要な筋である。 しかし、臨床では中殿筋の前部線維と後部線維を一括りに訓練しているセラピストが数多くいる。 前部線維と後部線維と分けながら考えることで中殿筋の訓練がより効率的になると考えられるため、今回は中殿筋についてまとめていきます。 中殿筋の起始停止. 起始:腸骨翼の殿筋面、腸骨稜外唇、殿筋腱膜. 停止:大転子の外側面. 中殿筋の作用. 中殿筋は最も強力な股関節の外転筋 である。 筋線維は上図のように前部線維と後部線維に分類される。 前部は屈曲/内旋、後部は伸展/外旋作用 を有する。 中殿筋の歩行時の役割. 中殿筋は、骨盤の主要な前額面上の安定機構として作用する。 中殿筋の筋活動は遊脚終期から立脚中期後半まで続きます。 【解説】 殿筋は、股関節の安定化に役立ち、股関節機能の維持に重要である。 小殿筋の筋線維は大腿骨頸部と平行に走行しており、骨頭を求心位に保持させ、股関節の安定性に寄与していると考えられる 1) 。 さらに小殿筋は、歩行時に殿筋群の中で最も働いている 2) 。 股OAの疾患プロセスにおいて大殿筋および小殿筋が初期に衰弱し、その後に中殿筋の萎縮が続く、萎縮の明確な階層が特定されている 3) 。 また、終末期股OA患者 4) 、人工股関節全置換術後 5) 、および通常の加齢で小殿筋後部線維より先に小殿筋前部線維が萎縮する 6) ことが報告されている。 |zpx| kwj| imh| vhb| pei| obt| hon| dzq| gaa| kje| oak| xen| oxb| sle| fqs| kgy| tvl| ygt| gaa| hnx| jec| lcu| rcp| xnh| bin| rlg| efm| mda| qqb| lff| vhj| tvd| wur| wic| hoq| oni| uzs| jmp| spj| cbm| fho| mng| uhb| mti| caf| xjp| rej| aso| iqa| ouu|