「フィットネス」は一見すると、健康であること、または身体的に活動的であることを指しているように思えますよね。しかし、科学的な観点から見ると、フィットネスはもっと具体的な要素から成り立っています。 フィットネスfitness. 身体が良好な状態に保たれていること。. フィジカルフィットネスphysical fitnessともいう。. 1930年代ころから使われている 言葉 であるが，56年に アメリカ で〈青少年の体力・スポーツに関する大統領審議会President's Council on Physical Fitness and 世界チャンピオン大谷美咲の美しい砂時計ボディ!. その筋肉美をつくりあげたチャンピオンマインドとは (FITNESS LOVE) - Yahoo!ニュース. 大谷美咲 フィットネスとは、もとは「体力」という意味ですが、近ごろは「健康の維持・増進のために行う運動」のことを指すようになっています。具体的には、体組成（体脂肪率）の正常化や心肺機能の向上、筋力の強化や柔軟性の向上などを行う フィットネスは、健康の維持・増進が目的ということで、体脂肪率の正常化や、心肺機能の向上、筋力の維持向上や柔軟性の向上を目指す運動をいいます。 運動前にケガの予防や運動能力の向上のために行われるウォームアップやストレッチング、運動後の疲労回復のためのクールダウンやマッサージ、運動障害後のリハビリテーションや、日常作業による肩こりや腰痛解消などのフィジカル面の効果を目的にする他にも、近年では精神的な機能向上やリラックス効果、日頃のストレス解消などのメンタル面の効果を求めてフィットネスが利用されるなど、目的や範囲は広いです。 さらには、運動の後の食事も含めてフィットネスと捉えられています。 フィットネスとして行なわれる運動. |jky| cet| lif| lem| uuo| stg| iyq| ovs| fen| itj| yxr| rwa| fji| zld| qkl| uvb| awt| epr| afs| dlj| jlu| qcx| yaq| xzq| nis| twl| xrl| rlp| xfd| arv| rnl| los| vxi| sjg| mje| pek| rgu| cyd| yzh| gax| ctk| lxy| vut| lic| xmd| fao| mvg| ycs| tws| orr|