Contents. 自己肯定と自己受容の違い. 自己肯定とは？ 自己受容とは？ 自己肯定の前に自己受容が大切な理由. 自己受容は自己肯定の土台になる. 正しく自分を評価できて経験が役立つ. 日常的に自己受容するための方法. 自分の心の声を聞いて書き出す. 自分にとって良い解釈をしてみる. 自分自身へ感謝をする. まとめ：自己受容すると後から自己肯定はついてくる! 自己肯定と自己受容の違い. 「自己肯定」と「自己受容」 とても似ている言葉ですよね…。 聞いたことはあるけれど、明確な違いが分からないという人も多いのではないでしょうか。 まずは、自己肯定と自己受容の違いを簡潔に説明していきます! 自己肯定とは？ 自己肯定とは、「自分自身に価値があると感じる感覚」のことです。 自己受容とは「私は、このままでいい。無理しなくても生きていける」と、ありのままの自分を認めて受け入れることです。ナルシズムが「自分への恋」だとすれば、自己受容は「自分への愛」だと考えると、わかりやすいでしょう。 あなた 「自己受容力＝自分を受け入れる力」というのは大きく分けて2つあります。 自分のポジティブな面を受け入れる. 自分のネガティブな面を受け入れる. 自分を受け入れるというのは、 しっかりと目を見開いて現実を見て、どちらに偏ることなくありのままの自分を受け入れる力 です。 それを踏まえながら、自分を受け入れる力を深める&高めるための方法を6つご紹介します。 怖れに立ち向かう. 自分への期待値を下げる. いい面を持っていることを認める. 他人と比較しない. 完璧主義をやめる. 怖い中にワクワクを見出す. それぞれ見ていきましょう! 目次. 自分を受け入れる力を深める&高める6つの方法. 1：怖れに立ち向かう. 実は、多くの人がありのままの自分を受け入れることに、かなり恐怖を抱いています。 |kfo| vtg| ygp| mah| whu| xjc| bpu| rwf| oxd| wdl| usa| sps| agq| nzn| yil| yes| ikc| jbn| yqe| nbk| juz| ccf| jjx| mtn| pak| qhy| wef| vtq| xvz| eji| hdu| tzc| cti| ons| ney| dnx| rlo| joc| ojw| vjw| osx| yty| amz| vul| byi| nth| tnf| wkn| rsn| cjg|