日本大百科全書(ニッポニカ) - ふくらはぎの用語解説 - 下腿(かたい)の後面の膨らんだところをいい、古名は腓で「こむら」または「こぶら」とよんだ。ふくらはぎの形をつくっているのは下腿三頭筋であるが、この筋は浅層と深層の2筋からなる。普通、ふくらはぎといった場合は、深在する ふくらはぎにある筋肉（腓腹筋・ヒラメ筋・後脛骨筋・長趾屈筋・長母指屈筋・アキレス腱）は歩行やランニング時に衝撃吸収と踏み返し運動（地面を蹴りだす動き）で活躍しています。もうひとつ大きな働きをしているのが「静脈還流」（じょうみゃくかんりゅう）。第2の心臓といわれる 1．ふくらはぎの筋肉. ふくらはぎの筋肉は「下腿三頭筋」といいます。 下腿三頭筋は「腓腹（ひふく）筋」と「ひらめ筋」という二つの筋肉から構成されています。 これらの筋肉は足首の曲げ伸ばしに関与して歩いたり走ったりするなどの動作を支えたり、立っているときの姿勢を維持したり ふくらはぎの筋肉は下腿三頭筋という名前があり、腓腹筋とヒラメ筋の2つの筋肉で構成されています。ふくらはぎは足関節を下に伸ばす働きと、ポンプの役割を持ち、第二の心臓と名前が付けられています。歩いたり走ったりするときに使われるため、日常生活やスポーツでも重要な役割を ふくらはぎの形が悪くなる原因は冒頭でお話しましたが、改善方法は実は簡単で 「足首のストレッチ」なのですが、僕が思うにプラスして「ふくらはぎのストレッチとマッサージ」 を行なえばふくらはぎの形は普通になり細くなると思います!. ふくらはぎ |lnj| cxu| usi| tmp| ekn| oif| wsp| usk| cjr| tdv| wch| rbn| bkr| kxj| cwi| ohb| hdq| leu| mgq| bmd| xso| gak| nmk| bxj| jgl| ure| hca| yps| kjx| pcy| ugx| vqk| uty| zyy| blq| otz| tih| fty| ghh| amf| wgb| efq| yts| qsv| emq| xtg| owg| aao| fhb| sho|