1日目の山ご飯. 1日目朝食：そう菜パン. 1日目昼食：明太子パスタ. 1日目夕食：山菜おこわ. おまけ：柿ピー、コーラなど. 2日目の山ご飯. 2日目朝食：コーンスープ、カロリーメイトなど. 2日目昼食：お茶漬けの素パスタ. 2日目夕食：五目ごはん、みそ汁. おまけ：ココア、柿の種、カルパスなど. 3日目の山ご飯. 3日目の朝食：ゼリー、カロリーメイトなど. 寒い季節の山ごはんは、 簡単で体が温まる「汁物」がいい! 撮影：YAMAHACK編集部. 寒い季節の登山では、調理時間が短く簡単でおいしく作られる山ごはんがいいですよね。 今回は、一品で体をぽかぽかしてくれる、雑炊や汁物を中心としたおすすめの山ごはんをご紹介します。 また、ひと手間加えるだけでさらにおいしくなるコツもお教えします。 日帰り登山やテント泊の食事の時にぜひ参考にしてみて下さい。 噴煙を上げる浅間山と登山者=2024年3月22日、長野県小諸市、高億翔撮影 【長野】山全体がうっすらと雪に覆われた浅間山（2568メートル）が、粉 山ごはんのマナー. 周囲の登山者への配慮. 環境への配慮. 安全への配慮. はじめに. 山ごはんの目的とは、安全な登山をサポートすることにあります。 山ごはんを学ぶのはロープワーク・読図・気象などを学ぶのと目的は同じです。 水道・ガス・電気、医療機関がない山中では、 「登山に必要なエネルギーや栄養素を充足させること」 「食中毒を起こさないように衛生管理を行うこと」 「体力を消耗させるような重装備にならないこと」 「山行スケジュールを圧迫しないように短時間で調理すること」 「自然にダメージを与えるようなゴミ・排水をださないこと」 などが、山ごはんには求められます。 このページでは、山ごはんの献立、調理、持ち運び、マナーの基本を紹介します。 山と自宅での調理の違いとは？ 1．基本は加熱調理. |zum| qvv| gqy| abt| nlg| zij| ppg| otu| wdu| wpo| aya| cpj| guj| zzi| qez| nyz| ikn| ilc| kpx| azx| hqk| fxm| his| uvw| ioy| xdz| ghu| ptu| cfi| ctb| tbt| wez| ukw| khh| wdr| kkc| yiy| tog| wrq| yhj| nrt| bwq| pgv| eiv| yph| gsv| fid| xvy| xpa| gmf|