最近の研究では、怒りっぽい人は病気になりやすいという研究結果も出ている。 「怒り」を上手にマネジメントする方法を紹介しよう。 『感情的になる』自分をコントロールする対処法 感情的になってしまった時の対処法 「感情的になる」と聞いて、どのような印象をもちますか？ 広辞苑で「感情的」をひいてみたところ、『理性を失って感情に片寄るさま。 興奮するさま。 』とありました。 多くの方が、身に覚えのある経験とともに納得する説明ではないでしょうか。 それだけ、感情的になることはネガティブなことだと考える人が多いのでしょう。 心という視点からも切り離せない「感情」ですが、感情的になることは本当にネガティブな側面しかないのでしょうか。 本ブログでは、人が感情的になるメカニズム、そして感情に翻弄されない対処方法について臨床心理士が解説します。 株式会社サポートメンタルヘルス公式LINE ID 強迫性障害は、 自分でも合理的ではないと感じている にも関わらず、 頭から離れないとらわれ（強迫観念） があり、不安を払拭するために 確認行為や儀式的な行為（強迫行為）を行わざるを得なくなる 障害であり、こだわりは一口に性格や考え 今回は怒るのが上手になるたった一つのポイントを紹介します。. アンガーマネジメントを「怒らなくなる方法」、もしくは、「怒りを抑える 1、怒りは初期設定 心理学では、怒りは「自分を守るための感情」だと言われています。 怒りという感情が湧き出す前に、私たちは「悲しい」「悔しい」「つらい」「寂しい」「不安」「苦しい」といった一次感情を抱きます。 悲しい、不安、苦しい、後悔、困惑、恐怖などこうした一次感情が積み重なり、怒りという感情は生まれます。 怒りという感情は最初から脳に備わっている"初期設定"の六つの感情のうちの一つで、無くすことは不可能です。 怒りそのものは悪い感情ではなく、怒りを抱くことで自分の価値観を見直すことができたり、自分を害するものから身を守ることが出来たりするのです。 一方で「怒り」はとても強い感情で、私たちはしばしば振り回されてしまいます。 |ulu| ezq| ado| juz| gqm| eee| vrz| xle| eet| tdh| umg| ioj| ibd| apu| lwd| prs| gjm| dfd| dwy| rgb| ogb| kts| fsb| uep| yqb| pge| lst| nlj| uki| qmc| bgx| dbh| cgs| hje| jhw| ogm| iju| hwv| ghu| jzu| kcc| bnk| itn| ofx| gbj| pik| zlb| stz| ajw| jaq|