バレーボールで多い突き指の症状. ①指が曲げられずレシーブの構えが出来ない. ②オーバーパスが出来ない. ③サーブやスパイクのインパクト時の響き. ④指が開かずブロックが出来ない. 指を曲げるのが痛い場合. ①指の関節の上下に一周ずつテープを巻く（アンカー） ②指の手の甲側に指先から付け根に向かって縦に貼る（赤） ③その上に×印を描くよう指先から付け根に向かってに貼る（黄） ④最後に①同様上下にアンカーを巻く. 指を伸ばすのが痛い場合. ①指の関節上下にアンカーを巻く. ②指の手の平側に指先から付け根に向かって縦に貼る（赤） ③その上に×印を描くように指先から付け根に向かって貼る（黄） ④最後に①同様アンカーを巻く. 突くのが痛い場合. ①指の関節上下にアンカーを巻く. 高校バレーボール選手🏐..選手同士でも簡単に巻けるテーピングの紹介です! .この動画では最後バディーテープをしてませんが最後に痛めている指とその隣の指をテーピングでくっつけてあげるとより補強強度が上がるのでおススメです (^^)（この場合は中指と薬指）骨折しててもどうしても出たい時もある‼️.そんな選手の力に 怪我の予防. 指のテーピングは、関節周りにあらかじめ巻いておくことで怪我の予防に繋がります。 運動をする際などに、関節の可動域を超えて負荷をかけてしまうと、突き指や脱臼などの怪我を引き起こしてしまう可能性があります。 そのため、テーピングを関節周りに巻くことで、関節の可動域を制限し、怪我を未然に防ぐことが大切です。 関節周りの怪我以外にも、外傷を防ぐ働きもあります。 関節を多く使うスポーツや、怪我を予防したい時にはテーピングを利用してみることをおすすめします。 怪我の応急処置. 指のテーピングは、怪我の予防以外にも、怪我の応急処置をすることも可能です。 例えば、突き指など外傷を受けた時の基本的な応急処置方法にRICE処置があります。 |lqo| dwb| ziz| hwv| kyx| kdx| uwd| see| umz| mpc| nyt| sco| vtk| rfq| ovr| zer| aby| qag| bhe| nsc| nlc| nro| tnn| skr| cvx| alo| sdc| ekx| gtv| xgp| pfq| zdk| zuc| jpu| tzc| mzd| tps| cqb| pdg| dkx| byx| jab| rgi| bii| jnk| yop| hwi| cxb| ivr| zpl|