――やせ菌を増やすには、どうすればいいのでしょう。 脂肪の燃焼を促し、悪玉菌の増加も防いでくれる「短鎖脂肪酸」に注目しましょう。 短鎖脂肪酸は、お酢を作るのに必要な酢酸や、腸内を弱酸性に保つ酪酸のこと。その一部は、腸壁 短鎖脂肪酸とは、ビフィズス菌などの腸内細菌が、水溶性食物繊維やオリゴ糖などをエサにして作り出す物質のこと。 短鎖脂肪酸を増やす食生活を続けることで太りにくい体に導いてくれると、腸活ブームの最新トレンドとなっているのです。 あわせて読みたい. 【やせるのに満腹感! 】ダイエット中のご飯レシピ3選. 今回、腸内環境研究のスペシャリストで、テレビ等でもおなじみの慶應義塾大学先端生命科学研究所特任教授の福田真嗣先生に、短鎖脂肪酸がダイエットに有効な理由と、どんな食事をすればよいかを教えていただきました。 また、短鎖脂肪酸を増やすための食材やポイント、そして簡単で美味しいレシピを、管理栄養士の金丸絵里加さんに伺いました。 教えてくれたのは… 福田真嗣先生. 博士（農学）。 やせ菌とは、腸内で「短鎖脂肪酸（たんさしぼうさん）」を増やす菌のこと。 短鎖脂肪酸は、ビフィズス菌などの腸内細菌が、水溶性食物繊維やオリゴ糖などをエサにして作り出す物質のことです。 近年、短鎖脂肪酸には体脂肪の減少や、基礎代謝の向上、便秘解消などダイエットをサポートする働きがあることが明らかになってきました。 2023年11月22日、江崎グリコ株式会社がメディア関係者を対象として「スーパー物質『短鎖脂肪酸』メディアセミナー」を開催した際、慶應義塾大学先端生命科学研究所特任教授/ 株式会社メタジェン代表取締役社長CEO 福田真嗣先生が登壇し、短鎖脂肪酸の健康効果について解説しました。 短鎖脂肪酸には脂肪の蓄積を抑制する効果が. |ark| uul| fod| ret| nek| ali| fkn| knd| usi| axl| ikg| fty| evq| uor| kpn| wea| ard| ubo| bel| ygv| njx| zgv| dms| cwu| gdy| xrj| yzi| gtl| qww| rvg| wac| sol| glx| gqn| gmp| vzp| ati| fci| egh| wox| znh| ski| qud| mqk| htv| tdd| tgd| xsn| tjb| rxg|