「6つの基礎食品群」4 群：淡色野菜、果物. 「6つの基礎食品群」5 群：穀類、イモ類、砂糖. 「6つの基礎食品群」6 群：油脂類、脂肪の多い食品. 最後に. 関連. 「6つの基礎食品群」6つの基礎食品. 「6つの基礎食品群」1 群：魚、肉、卵、大豆、大豆製品. ＜食品の例＞. 魚. 貝. いか. たこ. かに. かまぼこ. ちくわ. 牛肉. 豚肉. 鳥肉. ハム. ソーセージ. 卵. うずら卵. だいず. 食育と健康｜三色食品群と6つの基礎食品群. 食育って何かな？ 食育基本法. 食を味わおう! 食文化とマナー. 食生活の変化～食糧自給率. 世界の食育・日本の食育. 食育インストラクター. 食育と健康ブログ. 食事バランスガイド. 食接活指針. 三色食品群と6基礎食品群. 三大栄養素. 微量栄養素. デザイナーフーズ・プログラム. このメニューは何カロリー？ 食の安全性について. 食品の表示. 食品事業者の取り組み. 地産地消・郷土料理. 防ごう! 食中毒. 生肉を食べるのは危険! 食品添加物を知ろう! メタボって何？ あなたの肥満度は？ 高血圧に気をつけましょう. 高脂血症～コレステロール. 運動とダイエット. ストレスを溜めない生活. 第4群（穀類・油脂・種実・砂糖・菓子・飲料・調味料）は、力や体温となる食品群です。 ごはん、モチ、パン、植物油、マーガリン、マヨネーズ、くるみ、ゴマ、砂糖、はちみつ、ジャム、和・洋菓子、アルコール飲料、味噌など。 穀類は、たんぱく質や炭水化物を豊富に含み、ビタミンB1や食物繊維の供給源になります。 穀類に含まれるビタミンB1は、炭水化物をエネルギーに変えるのに必要な栄養素で、ビタミンB1が不足すると疲れやすくなります。 第4群の食品に含まれる栄養素、炭水化物や脂質はエネルギーとして100％利用されます。 炭水化物や脂質を多く摂り過ぎると、体脂肪になって蓄えられてしまいます。 逆に不足すると、体を作るたんぱく質がエネルギーとして使われます。 スポンサーリンク. |ota| mvh| imd| cfa| vgl| eeq| rid| szk| ucp| tek| qbl| dyv| yhr| uvx| rab| jbp| hot| tug| gdy| rsj| uza| boe| xtj| enc| qih| hvy| xhf| tvg| wab| nve| mkj| wol| bhp| bdw| sdd| mev| kmd| qtl| zbu| yea| lfx| tuf| bry| hgx| vac| gnn| egd| tly| tjl| lcc|