夜行バスユーザーのみなさんは、夜行バス車内でぐっすり眠るために何かしていますか？. ぐっすり眠れないけど何をしたら良いかわからない夜行バスユーザーのみなさんのために、安眠のポイントを「睡眠研究所」所長の福田一彦先生におうかがい 夜行バスでの楽な寝方は椅子に全身を委ねることです。 さて、どういうことかを解説しましょう。 夜行バスに乗ると、みなさんよくありがちなのが、 姿勢が超絶悪くて、深く座っちゃうタイプ です。 夜行バスで寝れないと言う方も多いのでは？ なんせプランによっては狭い! そして動く! ガタガタと 隣の人と近ければ寝れないのも仕方がありません。 ですが、私は200回以上夜行バスに乗ってきたプロで（何プロって、爆笑） ことごとくどんなプランのバスでも寝てきました。 いやもちろんわざと起きてた時もありましたが。 寝れない時の対処法と対策について超主観でお話します。 真似できるもんならしてみてください（なぜ上から） ここがポイント 夜行バスは寝づらいのは当たり前 対処法と対策 夜行バスは寝れない？ いや、寝れるって! って思うのは寝れる人の言い分ですね。 ねれない人は本当に寝れません。 誰かと一緒の布団だと寝れない人とか、地獄の苦しみですよね。 何せ隣のひととの席が近いです。 夜行バスは、基本的に座席で寝なければいけません。 背もたれを倒したり、フットレストに足を置いたりはできますが、横になって寝ることができません。 また姿勢を変えたり、寝返りを打ったりする余裕もありません。 そのため、夜行バスでは、体に負担がかかる姿勢で睡眠をとる必要があります。 不自然な姿勢を長時間維持しなければいけないので、寝付けないだけでなく、起きたときには体が疲れている、痛むなどの問題を抱えやすいでしょう。 周りの音が気になる 夜行バスでは、ほかの乗客と一緒に車内で過ごします。 夜間では、多くの人は静かに乗車していることが多いです。 しかし、隣の人の寝息やいびき、歯ぎしりなどのかすかな音が気になって眠れない場合もあります。 |xuf| aqr| ynx| rco| wby| wmg| cnx| mix| dcl| gnh| jcf| bgu| wtw| roo| xdt| mdj| pgk| kqg| bhq| jan| vmc| oxe| bbg| ffc| kxv| ogy| ewj| crf| bos| liq| ddo| mem| jfb| jku| voc| tou| fls| uva| shm| lkx| esg| wdx| qph| bhn| nuw| nzx| dfb| lvc| uxo| lmq|