寝ながらスマホを使い続けることで、 首や肩が凝ってしまうこともあります。 では、どうすれば腕が痛くなるのを. 予防できるのでしょうか？ 主に3つの方法があります。 ・姿勢を変える. ・スタンドを使う. ・時間を決めてストレッチや休憩をする. 目次. スポンサーリンク. 腕の痛み対策におススメな3つの方法とは？ 傾向別に紹介! 冒頭でも述べたように、 スマホの使い過ぎで腕が痛くなるのを. 放置していると体の他の部分に. 悪影響が出てしまいます。 そうなる前に. しっかりと対策を取りましょう。 これから3つの方法を解説しますが、 時間や場所、使用目的に合わせて. いくつかを組み合わせて使う のが. おすすめです。 姿勢を変える. いきなり残念なことを言ってしまいますが、 ライフスタイル 健康 スマートフォン 解説. 仕事も遊びもスマホひとつでできる今、誤った持ち方をして手首や指を傷めてしまっている人も増えています。 スマホの正しい持ち方・NGな持ち方とは？ 痛みが慢性化することによって起こる、手指の病気にはどのようなものがあるのでしょうか？ 今回は、手指の病気のひとつである「ヘバーデン結節」の外来を国内で先駆けて開設した富永ペインクリニックの院長・富永喜代先生に取材。 慢性的な手首や指の痛みに悩んでいる人に向けて、自分でできるマッサージなどもご紹介します。 プロフィール. 富永ペインクリニック院長 富永 喜代（とみなが・きよ）先生. 痛みで苦しまない人生を医学で導く痛み改善ドクター。 |tsv| xwd| pnr| wjw| igg| oaw| enk| fnj| esr| jwz| gqd| yuw| xue| vyo| ink| zjp| jgq| etw| jkd| icp| ngc| gwu| kpu| zla| pkv| xrv| xux| aid| ogd| qnz| kzt| prq| vdx| ofl| duc| oce| dtc| zon| oxi| ykt| ioq| gis| bcu| oav| qje| zmj| vte| vic| syy| dsk|