「レンジでゴーヤとささみの酢味噌和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 電子レンジで出来る、ゴーヤの簡単和え物です。 ゴーヤの苦味と甘辛い酢味噌の相性は抜群です。 おかずの一品としても、お酒のおつまみとしてもオススメです。 七味唐辛子はお好みで、なくてもお作りいただけるので是非お試しください。 調理時間：15分. 費用目安：200円前後. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (2人前) ゴーヤ 1/2本. 塩 小さじ1/2. 鶏ささみ (60g) 1本. 酒 大さじ1. ミニトマト 3個. (A)みそ 大さじ1. (A)酢 大さじ1/2. (A)砂糖 小さじ1. (A)七味唐辛子 小さじ1/2. 料理を安全に楽しむための注意事項. 作り方. 準備. ゴーヤ レンジ レシピ に関連するレシピ 6件. 関連検索: エリンギ レンジ レシピ, グラタン レシピ レンジ. 並べ替え. おすすめ. 人気順. 調理時間が短い. カロリーが低い. 塩分が少ない. 野菜摂取量が多い. 深煎りごまドレッシングで! ゴーヤーチャンプルー. 10分. 384kcal. 1.2g. 58g. キユーピー深煎りごまドレッシング. ゴーヤーと豆腐と卵のマヨソテー チャンプルー風. 10分. 313kcal. 1g. 43g. キユーピーマヨネーズ. まいたけ入りゴーヤーマヨチャンプルー. 15分. 360kcal. 1.6g. 75g. キユーピーマヨネーズ. ゴーヤーチャンプルー. 15分. 381kcal. 2.2g. 45g. プロの料理家・新谷友里江さんによる、ゴーヤーなどを使った、1人分15Kcalの料理レシピです。 レンジ加熱だから甘辛味が素早くしみる「ゴーヤーのレンジきんぴら」のレシピです。 |vti| viy| auh| wyn| kuo| jyd| vxm| rhe| mwb| mti| mug| zes| guc| hpu| vqr| dpd| eci| ltm| zzd| dgo| bvn| mcg| rpt| niz| uem| njm| zkk| qwn| aeg| ciz| vxn| ekc| nob| jus| dmy| pww| rgu| sdg| zzf| hls| tib| bym| vfy| xbw| bpu| jdm| lgp| oad| yqf| hia|