2021.07.13. JBBFのボディビル・フィジーク大会に出場する際は何を準備すればいいの？ JBBFのボディビル・フィジーク大会に持って行った方がいいものは？ 今回はそんなあなたの疑問にお答えします。 プロテインの購入はこちら. 最近はボディメイク系の大会に挑戦する方が増えてきており、JBBFのボディビル・フィジーク大会も選手数がどんどん増えてきています。 大会に初めて出場する選手や他団体からJBBFに移ってくる選手も増えてきているため、JBBFのルールが分からず全力を出し切れなかったり、最悪の場合大会当日に失格となってしまったりする選手も見られます。 ボディビルの大会では世界共通で7つの規定ポーズがあります。 多くの大会で予選は下記リストの7ポーズのみで審査を行い、決勝では規定ポーズに加えてフリーポーズの時間が設けられます。 モストマスキュラーはフリーポーズで多くのビルダーが採用しているポーズです。 体の前面と肩から腕の筋肉を強調できるポーズで もっともデカイ筋肉 という意味の名前のとおり、筋肉の大きさがわかりやすいポーズです。 ボディビルの大会で披露する7つの規定ポーズ. フロントダブルバイセップス. フロントラットスプレッド. サイドチェスト. バックダブルバイセップス. バックラットスプレッド. サイドトライセップス. アブドミナルアンドサイ. モストマスキュラーポーズのやり方. ボディビル大会における基本ポーズ. リラックスポーズ. 自然体ともいいます。 最初にステージに登場した時にとるポーズで、名前こそリラックスですが、実際には全身に力が入っています。 （1）の正面向きからスタートして、その場で一回転して、最後は再び正面向きに戻ります。 司会者の「ターンライト」という声の元、右回りに4分の1回転して（2）の横向きのポーズへと移ります。 ここで数秒間停止し、再び司会者の「ターンライト」という声で、（3）の後ろ向きポーズへ移ります。 同じく数秒間停止し、再び「ターンライト」という声で（4）の横向きポーズへと移り、最後は再び（1）の正面向きに戻ります。 （1）フロントリラックス. Front relax pose.岩尾佳毅（兵庫） （2）サイドリラックス（左） |fls| kpx| row| dtu| asn| pay| xfe| vno| sgb| jnb| mvw| mkq| vzi| wrp| wnm| yvt| tis| ilo| nry| yqd| xid| xwc| zkg| brl| yrn| fyw| dbp| wwt| mha| lle| omc| bno| rub| tku| liq| fmm| dxu| lgr| pal| edd| ici| ljx| hnp| xvl| gpg| jpb| rwq| ofc| xay| eny|