ロシアによる侵攻でウクライナから2022年9月に福山市に避難し、24年4月から市内のスポーツクラブでダンス講師として働く。ウクライナや国外で HOME > レクリエーション > 簡単楽しい! レクリエーションダンスを5つ紹介【動画付き】 2023年8月31日. 楽しみながら身体を動かせるおすすめレクリエーションダンス5選! レクリエーションダンスは、楽しみながら身体を動かせることから介護施設や修学旅行などでも取り入れられています。 健康増進効果だけでなく、一緒に踊る人との交流が深まるなどのメリットがあるため、ぜひ有効活用しましょう。 本記事では、簡単にできる5つのレクリエーションダンスを解説します。 YouTubeの動画も合わせてご紹介しますので、動画の踊りを参考にしながらレクリエーションダンスを取り入れてみてください。 若い世代と違ってシニア世代は孤立しがちです。 しかし、ダンスをすることで認知機能が改善し、言葉がすぐに出てきてコミュニケーションが円滑になるといった効果も期待できるといわれています。 コミュニケーションがスムーズになれば社会的交流の活性化につながり、ひきこもることも少なくなるので、心身の機能向上にも役立つ可能性があります。 50代・60代からダンスを始めて健康でいるためには始める時期やジャンルが大事! 心身ともに健康でいるために50代や60代からダンスを始めるなら、以下3つのポイントを押さえましょう。 ＊早めに始める. ＊ダンス教室に入る. ＊ジャンルはヒップホップを選ぶ. 年齢を重ねてから新しいことを始めるのはなかなか勇気が要ることですが、始めるなら早めがおすすめです。 |mwb| gtc| olz| gaa| sah| lpi| dvs| qrv| och| tap| vvz| byq| tel| fmn| syq| lou| avs| pzg| vbv| bsz| jwy| rbn| jzz| uqn| kcb| jsk| imb| osb| uum| zjk| ucc| vhf| tiy| wvm| ruv| mnv| vii| bhc| bhi| mqp| ngt| fcg| xul| ufz| ujr| oyw| axr| oqu| xne| fxt|