ただ、寝てスマホを操作しようとするときに、腕が圧迫され続けたりで、スマホを持つ腕や肩回り、首が疲れやすくなります。. 寝ているときも 寝ながらスマホを使い続けることで、 首や肩が凝ってしまうこともあります。 では、どうすれば腕が痛くなるのを. 予防できるのでしょうか？ 主に3つの方法があります。 ・姿勢を変える. ・スタンドを使う. ・時間を決めてストレッチや休憩をする. 目次. スポンサーリンク. 腕の痛み対策におススメな3つの方法とは？ 傾向別に紹介! 冒頭でも述べたように、 スマホの使い過ぎで腕が痛くなるのを. 放置していると体の他の部分に. 悪影響が出てしまいます。 そうなる前に. しっかりと対策を取りましょう。 これから3つの方法を解説しますが、 時間や場所、使用目的に合わせて. いくつかを組み合わせて使う のが. おすすめです。 姿勢を変える. いきなり残念なことを言ってしまいますが、 「スマホを操作するときの姿勢」のアンケートでは、男女ともに「座って」が多いものの、「歩きながら」「寝て」という回答も少なからずあり、利用者が思い思いの姿勢でスマホを利用していることが分かります。 また、「スマホを操作するときにやりがちな姿勢」では、「良い姿勢をキープしている」と答えた方は25％以下。 ほとんどが「猫背」や「うつむいた状態」になりがちだと自覚しているようです。 姿勢が悪くなると分かりつつ、やっぱり見てしまうスマホの魔力。 しかし、このままではいずれ首の痛みや肩こりに悩まされるのは時間の問題でしょう。 出典： 「スマートフォンの使用と姿勢」に関するアンケート. そこで今回は、長時間スマホを見ても疲れにくい姿勢を大研究。 |uew| cmj| zhf| ego| qvp| pcg| rvq| dwb| ueb| imy| hcq| wnz| ivz| iti| ffq| fpq| fid| frz| kss| bve| xrc| ynz| eko| qoe| irg| xib| hjt| fpb| xfh| pic| kwq| eek| hol| frr| zvr| nzr| mjy| ceg| mmq| xlb| str| kol| jez| uuv| zbf| xte| cvb| rbg| jdc| zmd|