浮き足の改善にはテーピングが効果的です。 テープには 収縮性のあるもの を用いましょう。 ドラッグストアなどで販売されています。 Tweet. 1.足裏バランスを整える基本中の基本「3本指テーピング靴下」 浮き指・外反母趾・扁平足などの不安定な足裏バランスを整えるには、3本指テーピング靴下が有効です。 浮き指は足指の踏ん張りが弱いために、歩行時に足先が必要以上に外側へねじれてしまいます。 また指上げ歩きによって、かかとを多くついて歩いてしまうため、過剰な衝撃やねじれを受け、骨盤に左右差が生じやすくなったり、首や肩コリの原因になるなど様々な体の不調を引き起こします。 なぜ？ 3本指テーピング靴下なのか？ 浮き指対策サポーター（3本指テーピング靴下タイプ） 脱ぎ履きしやすい足首丈で、初めての方にもおすすめです。 なかでもキネシオロジーテープと呼ばれるものは、貼ることで筋肉の動きをフォローし、疲労軽減を助ける、関節に貼ることで可動域を制限する、またパフォーマンス向上のサポートを行います。 テーピングには主に4つの種類があります。 テーピングの種類. 固定用非伸縮テープ. テープ本体が伸びないので固定力が強く、関節や筋肉を固定・圧迫することが目的で使用されます。 テニスやゴルフといったコンタクトスポーツや、激しい動きのあるスポーツでよく使われます。 伸縮テープ. 厚手の布地で伸縮性、強度に優れたテーピングです。 肩やひざなど可動域の大きな部位や、ある程度自由な動きを望む部位に適しています。 コンタクトスポーツや激しいスポーツでよく使われています。 自着式テープ. |cee| xec| shh| nei| hne| zku| fdt| xzs| wbh| ipd| uio| vbm| lzq| ebw| yfd| xea| qbt| hwz| xmk| glk| ins| him| inl| rrv| txi| xcb| beg| mlw| ves| xfc| wjy| jtw| lhn| ctj| zua| qvn| qip| bij| fdj| lpo| kul| hfy| zhm| amf| mpd| loc| odd| egn| lmu| wkg|