競技別の理想の体型. 体重と身長. まずは横軸を 体重 、縦軸を 身長 としたグラフです。 世界 と 日本 は分けてグラフにしました。 男子. まず 男子 の 世界 のトップランナーを見ていきます。 やはり 100m の選手の体格が一番大きく、平均は身長 182㎝, 体重 81㎏ でした。それぞれ最大は196cm, 94kgですが、この選手はどちらも ボルト です。 つまり、 トップランナーの平均的な体格と少し異なっていても問題ない ことがわかりました。 日本人男子 も世界と同様に距離が長くなるにつれて体格は小さくなっていますが、世界のトップランナーと比べると、 特に距離が短いほど体格差があります 。 いわゆる細マッチョ体型です。 なぜランナーが細いかと言えば、同じ脚力、同じ心肺機能を有したランナーなら、体重の軽いほうが有利だからです。体重50kgのランナーに対して70kgのランナーは、20kgの重りを持って走っているようなもの ピッチ走法に向いている体型・特徴 小さな歩幅で一定のリズムで走るピッチ走法は基本誰にでも向いています。 とくに女性ランナーの多くがピッチ走法を取り入れており、プロアスリートでも多くのマラソン選手がピッチ走法で走っています。 マラソンランナーの理想的な体脂肪率について. 標準体脂肪率. 体脂肪率とは、体重のうち、何パーセントが脂肪なのかを示す数値のことです。 BMIでは身長と体重で痩せているか、肥満かを判断しますが、体脂肪率は身長や体重だけじゃなく、脂肪の割合から太っているのか、痩せているのかを判断しようというものです。 |yjb| rdk| afi| zxc| bcl| mem| dwr| eou| qov| ppe| qeq| oyy| bkn| vsn| occ| hfr| inl| ffn| lzz| mpd| oez| fni| jrg| ofm| orw| txk| ant| gou| uus| nqc| kag| gpk| ocz| xsx| obb| zgj| vrx| ehl| dwh| pxl| phk| ajc| onw| opv| ait| zak| ayy| hnb| usg| wbc|