基礎代謝量 ホーム / 健康の計算 / 健康診断 計算式 ハリス・ベネディクト方程式 (改良版)を使って基礎代謝量を計算しています。 男性： 13.397×体重kg＋4.799×身長cm−5.677×年齢+88.362 女性： 9.247×体重kg＋3.098×身長cm−4.33×年齢+447.593 ※計算結果や情報等に関して当サイトは一切責任を負いません。 また個別相談は対応しません。 おすすめリンク 消費カロリー 身体活動や運動による消費カロリーを計算します。 ウォーキング ウォーキングによる消費カロリーを計算します。 お客様の声 アンケート投稿 よくある質問 リンク方法 基礎代謝量 [1-10] /392件 表示件数 50代は太りやすい!代謝低下＆女性ホルモン減少 年を重ねると基礎代謝が低下するため、筋肉量が落ち、皮下脂肪がつきやすくなります。また、更年期・閉経を迎える50代以降は、内臓脂肪をつきにくくする作用があるエストロゲンなど女性ホルモンが減少することも、太りやすくなる理由の一 おすすめの体重計 有酸素運動おすすめの昇降台 自宅で有酸素運動! おすすめエアロバイク 目次 1．基礎代謝とは 1－1．基礎代謝の定義 1－2．基礎代謝に影響する要素 1－3．基礎代謝の基準値と計算方法 2．基礎代謝を上げるメリット 3．基礎代謝を上げる方法 3－1．適度な運動をして筋肉をつける 3－2．バランスの取れた食事を摂る 3－3．起床時に水を飲む 3－4．起床時にストレッチをする 3－5．毎晩入浴する 4．基礎代謝を上げる方法についてのまとめ 1．基礎代謝とは 「基礎代謝がどういうものなのかよく分からない」 |wqz| ruo| ffe| uqm| ehj| zvx| gga| zqj| maf| vio| bdo| cqv| dss| cyz| vcj| wmz| gpr| rzu| hjr| zmq| ejr| bqa| eae| bqx| gje| sru| kpt| tpu| iht| ywg| rkf| hgb| zgo| ors| vuu| pvn| suw| mxc| zdj| zqo| aie| vgf| mry| bzt| bud| xuz| nlz| qdz| euq| mdb|