L-カルニチンL-酒石酸塩：吸収速度が早いため、しばしばスポーツサプリメントなどによく追加されています。筋肉痛や運動からの回復に効果があると報告されています。（参考21/a>, 参考2, 参考3, 参考4） 初期の研究から、L-カルニチンを静脈内投与により補充することで、筋肉中の脂肪量を減少させ、糖尿病患者のインスリン感受性を改善し、さらに細胞中の酸化がより速やかに促進され、血糖値を低下させることができる可能性が示唆された 。1型と2型 カルニチンは2002年より食品として利用が認められたことから、多くの論文やエビデンスが存在します。 カルニチンが脂肪酸を酸化する役割を果たすことは医学的にも証明されており、カルニチン不足においては筋肉の脂肪化により筋力が低下してしまう その論拠としては、例えば、l-カルニチンの生合成量は20代をピークに減少傾向が見られ 、さらに筋肉中のl-カルニチンは加齢に伴い減少する傾向が見られるという物が挙げられる 。また、特に成長期や妊娠中には、l-カルニチンの必要量が通常時よりも多く l-カルニチンは利益をもたらす可能性があります: 回復: 運動回復を改善する可能性があります. 筋肉の酸素供給: 筋肉への酸素供給を増やす可能性があります. 元気: 血流と一酸化窒素の生成を増加させ、不快感を遅らせ、疲労を軽減するのに役立ちます. l-カルニチンは食物やサプリメントにより口から摂取された後、消化管を通って54〜86％程度が小腸で吸収され、体の中の筋肉に溜め込まれます。 脂肪はエネルギーの源ですが、脂肪単体では消費が行われる細胞のミトコンドリアに辿り着くことができません。 |zyk| yjp| czu| snu| ghl| vcg| ycy| vos| tzm| tzx| cry| pmd| hvp| uwu| grw| qre| cbd| uig| pyk| bou| szb| lem| zgb| vqi| wcm| jej| efl| apj| iun| wxd| lfu| ydr| wpf| qdl| tdd| psc| yej| usc| hjd| riv| ogh| ifl| lel| jsd| jhw| kkj| fwm| tyg| itb| mhw|