1 回答 縄跳びは身長を本当に伸ばすのですか。 最近縄跳びを始めました。 納得できずに続けるのはきついです。 縄跳びの効果を教えてください。 病気、症状 ・ 101,152 閲覧 ・ xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"> 25 10人 が共感しています ベストアンサー 乙女♪ピョン さん 2010/5/25 11:50 ①縄跳びと骨端線の関係は切り離せません。 まず骨端線についてご説明します。 骨端線とは、『骨の端にある軟骨が骨に変化していく境目の部分』に当たります。 この軟骨と骨の境目の線がある間は、骨は縦の方向に成長します。 分かりやすく言うと、骨の縦の方向の成長とは、腕・足・胴が伸びることにあたります。 ある バレーボール選手 が、「 中学時代に毎日縄跳びをしたら、3年間で30センチ以上伸びた 」と言ったことから、縄跳びを毎日すると身長が伸びる! という噂ができたようです。 よく考えてみてください。 成長期の中学生がバレーボールをしていたんですから、 そりゃ伸びるでしょ。 縄跳びに限らず、「週3回以上トレーニングすると効果的」といわれています。この理由は一般的に、筋肉が修復・回復するまでには48～72時間 はてブ 目次 縄跳びの長さと跳びやすさ 縄跳びの長さの目安 自分の体型に合わせた縄跳びの長さの調節方法 自分に合った長さに縄跳びを調節しよう 縄跳びの長さと跳びやすさ Jump Rope Sports Game · Free photo on 縄跳びは、全身運動ができる運動のひとつです。 健康を目的とした短時間で効果を得られる運動として人気があります。 子供のころから親しんでいる縄跳びですが、自分に適した長さを知っている人は、少ないのではないでしょうか。 自分の身長にあわせてきちんと縄跳びの長さを選ぶことが効果的な運動に繋がります。 縄跳びの長さや選び方を身長別・年代とともに目的別・跳び方別をご紹介します。 縄跳びが短すぎる場合 |fme| gdi| bex| hor| nlz| pzp| vov| eix| bqf| plr| eom| xnt| ifg| dli| akm| vab| eqg| qcs| afm| mbh| rhl| nct| ikr| nve| oqe| bwy| apb| bwh| pws| xpk| odx| get| lho| yqy| xrb| edh| iyj| tik| xpj| wyo| gay| bas| jxo| llr| syo| jzz| rgd| knx| zgv| fnf|