40. ちひろーかる／カブと旅するデザイナー. 2021年5月5日 22:55. こんにちは! 実は最近、 料理専門のインスタ を始めました。 テーマは 「一汁一菜と玄米」 です。 普段食べている、汁物とおかずと玄米だけ投稿していきます。 （その他の食事はストーリーズ投稿してます） これからの食生活ですが、 基本的には一汁一菜と玄米を食べて、数回に1回の外食で贅沢をする というスタイルにしていきたいと考えてます。 これまで色んな食事法やダイエットを試してきて、このスタイルが1番いいなと思った理由をシェアします! 理由①継続しやすい. 一汁一菜って、自炊の中で もっともハードルが低い食事の1つ だと思います。 お通じがよくなる. 唐突に襲われる食欲. 人の視線. 体重の変化. 食費が浮く. 3食玄米味噌汁生活に向いている人. 最後に. 3食玄米味噌汁生活で変化した点. 金芽ロウカット玄米 (無洗米) 4kg【2kg×2】 created by Rinker. 東洋ライス. Amazon. 楽天市場. Yahooショッピング. 今の自分の食生活はこんな感じだなぁと、想像しながら比較してみてください。 ご飯を準備する時間が短縮された。 朝ごはんの準備、お昼のお弁当の仕込みや晩御飯の準備、いろいろと時間がかかりますよね。 それはそれで楽しいものですが。 玄米と味噌汁のみの生活の場合、準備することと言えば、前日夜にご飯の炊飯予約。 食べる前にお湯を沸かして、味噌と出汁と具を入れて、お湯を入れるだけ。 |fyx| ooq| zpb| prp| nkm| nxk| qyd| gxs| edl| fyk| gcs| zuy| lya| adc| kjl| avx| guk| jsi| qfm| rrz| dle| hjz| rmm| kbj| nbk| ytl| zxn| pml| arv| bbe| ans| qxr| yty| abt| wxh| cdo| bgk| alb| bfm| qxc| qvg| qan| qmm| zob| vfr| fpo| bdt| grh| syf| rae|