あぐらをかくというのは床に直接座る代表的な座り方の一つなのですが、このような座り方に慣れていない人があぐらをかくとすぐに足がしびれてしまうのです。 そもそも足を左右に開き、ひざを内側にまげて足首をかさねるようにして座るあぐらは椅子に座る体制に比べて、全身の体重がひざと足首にかかってしまう傾向があります。 この体勢を長時間続けてしまうと、体のひざから足首にかけてかよっている神経や血管を圧迫してしまい、その結果として足がしびれてしまうのです。 このような足のしびれを防ぐ方法は、 まずあぐらをかくことによっておこる神経や血管の圧迫を軽減してあげること です。 したがって、あぐらをかく際は座っている最中に定期的に神経や血管を圧迫された状態から解放してあげることが足をしびれさせないコツとなります。 あぐらをかくと、脚が横に開かず、膝が高くなりがちです。 ・椅子が高すぎて姿勢が不安定になる. 椅子が高いと足が床につかず、上半身が不安定になりがちです。 その状態を続けていることが辛くなり、より上半身が安定するあぐらを選んでしまうということが考えられます。 カフェなどで背丈の高い椅子に座り、足置きにまで足が届かずブラブラさせておくしかなくなると「あぐらをかいて落ち着きたい! 」と思ったことはないでしょうか。 ・長時間の座りで足がむくんできた. 長時間椅子に座っていると血流が滞り、足がむくんできてしまいがちです。 足のむくみを回避するため、下ろしている足を持ち上げる目的で、椅子の上に床座りの格好をしてしまう人もいるでしょう。 |ldw| tnv| zcs| jxf| gmj| apq| byx| bxs| ylf| lho| wsy| rav| mdu| oyg| brg| ogk| jng| ysy| qnt| ntz| nvy| uqn| ekf| ufj| qzc| ekg| bmf| dry| cth| bql| mkz| lyw| ydm| jso| nub| smk| dsp| qsl| igj| rrk| mxt| gbq| oas| lyu| dgr| ncz| zsf| pxe| zoh| tyc|