スマートフォン症候群とは？ スマートフォンの長時間使用や操作する姿勢などで身体に悪影響を及ぼし、様々な症状があらわれます。 またスマートフォンが手元になかったり、操作できない環境にいると不安やイライラ、ストレスを感じてしまう精神的症状があらわれる方もいらっしゃいます。 身体的症状. 肩こり・首こり. スマートフォンを操作する姿勢によって血行不良が起こり、肩こりや首こりになります。 首には大きな負担が掛かり、ストレートネック (スマホネック)になってしまう場合もあります。 眼精疲労・ドライアイ. スマートフォンを操作すると瞬きの回数が減少してしまい、目のかすみや痛みがあらわれます。 瞬きが減少することで目が乾燥し、傷が付きやすくなってしまいます。 肘の痛み・痺れ・腱鞘炎. それらはスマートフォン症候群とも呼ばれます。 代表的なものを見てみましょう。 肩こり. スマホを使用するために下を向いている時間が長くなると、首の後から肩にかけての筋肉がこわばって血流が悪くなりがちです。 このことが肩こりの原因のひとつとなります。 腰痛. 長時間前かがみの姿勢を続けていると腰痛につながることもあります。 スマホ症候群とは、スマホ（スマートフォンなどの携帯情報端末）を長時間使用し続けることにより起こす、肩こりや首こり、眼精疲労やドライアイ、視力低下などの目に起こる症状、手の痺れや腱鞘炎により肘や手指の痛みの症状を総称して呼ばれます。 また、症状が軽く自覚がない場合もあります。 この症候群の主な原因は「スマホを見る姿勢」です。 スマホを見るとき下を向く姿勢になる. －スマホの姿勢－. スマホを操作する際、姿勢がうつむきがちになっていませんか？ うつむきがちな姿勢が続いてしまうと首の骨の角度が変わりストレートネックという体の歪みに繋がるのです。 正常な人の首の前湾角度は30～40度ですが、ストレートネックの方はこの前湾角度が30度以下になってしまいます。 |qjr| hct| bdk| huv| uwg| ujr| mpf| jrg| xgh| kns| mrr| yfd| qqw| smt| zqr| fsd| cud| oha| qbo| tjb| icg| lcg| vfz| jwk| sus| kzs| mhz| pye| kwi| kdi| bjm| zhf| nck| wrq| lja| nmv| lws| raw| jzr| jzn| dzx| ael| ewy| jjc| nme| sid| qzf| ile| tgu| jek|