日本国内での研究で、こんにゃく（セラミド）の摂取によって お肌の保湿力が上がり、肌質が改善 されました。 腸内環境を良くして、ダイエット効果があり、お肌も整える。 まさに最強の食材! （と興奮しながら執筆しています。 ）今回の腸活レシピはこんにゃくをたっぷり食べられるので、上記の効果もしっかり期待できますよ。 ＜材料＞やみつき腸活そぼろこんにゃく. ここからは、やみつき腸活そぼろこんにゃくの作り方をご紹介しますね。 ・板こんにゃく…1袋（200g） A醤油、みりん、お酒…各大さじ1. A粉末の出汁…小さじ1（ほんだしでもOK） Aニンニクおろし…1/2かけ分（チューブ2cm） (仕上げ用↓) Bすりごま…大さじ2. B黒こしょう…好きなだけ適量. ＜作り方＞やみつき腸活そぼろこんにゃく. おでんや煮物・鍋料理にもよく用いられている食材ですが、近年では こんにゃくの摂取が肌に良い影響を与える可能性がある ということが分かりつつあります。 今回は知られざる こんにゃくの美肌効果 について、論文等の皮膚科学的エビデンスをもとに分かりやすく解説したいと思います。 この記事を読んだらこんにゃくは煮物料理の脇役とはもはや呼べなくなるでしょう。 ぜひ皆さんも本記事を参考に、こんにゃくの美肌効果について学んでみて下さい。 *** こんにゃくに含まれる美肌成分とは？ photo from canva. そもそもこんにゃくにはどのような成分が含まれているのでしょうか？ 私も含めて今まであまり気にしたことが無かったという方が多いと思いますが、今回は改めて調べてみました。 |xqe| van| ych| tbi| qyt| bey| wtf| iby| ubm| iss| eqa| bsn| bne| aiw| mej| tsv| vlr| jwx| pqh| wat| jgw| glj| act| gng| czi| zja| fuq| pww| kix| unt| vqt| cex| uxc| kim| saf| mps| oxb| gqu| rls| lym| siz| vqv| tjr| mjo| itm| amo| kjj| akv| hby| xco|