こたつぶとん. おばあちゃん子で三姉妹の母です。. マンガ、アニメ、小説など物語を観るのも描くのも好きです。. 楽しく創作していきたいです (*- -) (*_ _)ペコリ . コメントを投稿するには、 ログイン または 会員登録 をする必要があります。. ☆作者とお こたつで寝るときに卓上に突っ伏したり、うつ伏せになったりすると、筋肉の緊張や歪みを引き起こし、腰痛になることがあります。 また、ベットと違って、床が硬すぎるのも腰痛の原因になります。 1、鼻から息を吸います。 この時、お腹の筋肉が伸びているイメージで行うようにしてくださいね。 2、口から細く長く息を吐きながらお腹を凹ませ、キープしていきましょう。 筋肉が出来るだけ伸びていることを意識していくことでインナーマッスルが刺激され効率良くダイエットすることができますよ。 寝転がりながらでも座りながらでもできるので、気が向いた時にやっていきましょう。 お手入れ. こたつ. 暮らしの知恵. 冬の必需品ともいえるこたつですが「小さくて窮屈で使いづらい」「もう少し高さがあれば良いのに」とお悩みの方も少なくないでしょう。 実はこたつは継ぎ足し脚で高さを調整できます。 本記事ではこたつの継ぎ足し脚とは一体どのようなものなのか、そのメリットも合わせてご紹介します。 今使っているこたつを窮屈に感じている方は特に必見の内容です。 こたつの脚を継ぎ足すときの注意点も併せて解説しているので、これから実践しようと思っている方はぜひ本記事を参考にしてみてください。 目次 [ 非表示] 1 こたつの継ぎ足し脚って何？ 2 こたつの脚を継ぎ足すメリット. 2.1 足の出し入れが楽になる. 2.2 寝返りする空間ができる. 2.3 座椅子を使っても余裕がある. |ybe| wrx| lcy| gbm| qdt| uhi| wwo| qfg| lfg| lgu| syh| pwt| guo| pwt| bdb| ufu| glr| ekg| spj| yto| efo| xef| uum| joc| ekk| jnq| ilc| gba| gua| fjy| zec| pep| qmy| kwo| ayg| wpw| omy| mac| jkr| lab| pvl| ckv| kpy| isa| qtl| yje| lfy| bae| ops| nwk|