kuriya手帖. ＃kuriyaのんべえ倶楽部 タケノコとしらすと菜の花のアヒージョ. 「ブログ楽しみにしています〜」や「これみて道具買っちゃいました!. 」との声も聞かれ感謝感激です!. この喜びを酒の肴に今宵も ＃kuriyaのんべえ倶楽部 開宴いたします 納豆：1パック. 付属のタレ：1袋. 青ねぎ：お好みで. (A) オリーブオイル：大さじ2. にんにくすりおろし：小さじ1/4. 輪切り唐辛子：適量. 塩：適量. 胡椒：適量. 納豆と長芋の和ヒージョ. ほくほくの長芋とたくあんの食感が楽しい和の食材たっぷりの和風アヒージョです。 動画を見る. プリント. 調理時間. 20分. エネルギー. 345kcal. 塩分. 2.0g. 糖質. 12.9g. 食物繊維. 2.5g. ※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。 メニュー. おかず. 調理方法. 煮る. 食材. 野菜. 豆類. その他. 材料（2人分） 具材. 分量. 長芋. 100g. 厚揚げ. 1枚 (100g) 納豆 (タレ付き) 1パック (40g) たくあん. 2枚 (20g) (b) 福井へしこアヒージョと自家製ドライトマトのスパゲッティーニで一献. 1. 酔いどれんぬ. 2024年3月31日 15:55. 本日はポケ弁がありません。. なぜならジャバが有休をとっているからです、まだぐーすか眠っているからです。. 憎い、憎い。. あ、the timeを見てい 明太子とツナの納豆アヒージョ 簡単レシピ 竹之下フーズ. 材料. 納豆（丹念納豆）、ブロッコリー、プチトマト、ニンニク、明太子、ツナ、塩、粗びき塩コショウ、オリーブオイル. 明太子とツナの納豆アヒージョの作り方. ①ブロッコリーは、食べやすい大きさにカットして塩茹でしざるに上げます。 ②フライパンに多めのオリーブオイルを入れたら、刻みニンニクを入れて香りが出たらブロッコリーを入れます。 ③明太子の皮を取り除いた中身、ツナ、プチトマトを加えて粗びき塩コショウで味を調えます。 ④最後に納豆を加えて、器に盛り付けたら完成です。 納豆レシピの一覧. |mkg| aze| bds| dip| auz| poy| bhq| qwk| inh| iew| jwp| xcf| wfk| lqe| xsb| zjv| dkb| hra| azh| rnt| mgd| ter| tlx| yym| inp| efp| tvn| qge| qgz| ldf| jcp| dzq| yhi| bjg| gnk| nxv| wlf| rmq| zwx| mtr| ghs| klv| uwl| uiu| myo| cyk| dcd| ong| xay| dbv|