消費カロリーを計算するには、身体活動の強さを表すmets（メッツ）という単位を使用して以下の計算式に当てはめて算出することができます。 消費カロリー＝[身体活動の強さmets]×[体重]×[活動時間]×1.05 大工仕事の消費カロリーの計算. メッセージは1件も登録されていません。 ホーム. / 健康の計算. / 消費カロリー. このページの先頭へ. 大工仕事の消費カロリーを計算します。 運動量少なめの立ちっぱなしの仕事. 一般的に運動量による消費カロリーはMETs（メッツ）を用いて求めることができ、計算式は 1.05×（METs-1）×時間（h）×体重（kg） となります。. METsとは「Metabolic equivalents（代謝相当量）」の略で、安静状態に比べて何倍の 1日の最適なカロリー消費量とは？ 専門家は「答えは複雑」と語る 食事 1日に消費すべき（食べるべき）カロリーの目標値を割り出す際、専門家はあらゆる要因を評価する。 冒頭の質問が、ほとんど意味をなさない理由はそこにある。 デスクワークの消費カロリー【男性】 69×7×1.5×1.05＝760.725 約761キロカロリーという結果が出ました。 デスクワークの消費カロリー【女性】 54×7×1.5×1.05＝595.35 女性の場合は、約595キロカロリー。 まず、スクワットの消費カロリーを計算してみましょう。. 運動による消費カロリーは、体重によって異なりますが以下の計算式で求めることが たとえば、「楽な労力～ほどほどの労力の立ち仕事」は3.0METs程度。. その数値をもとに、体重50Kgの人が3.0METsの立ち仕事を1時間行った時の消費カロリーを計算すると、3.0METs×50 Kg×1.0h×1.05＝157.5キロカロリーとなります。. また、「ほどほどの労力 |ioa| isr| asq| ooa| myo| jsd| wtp| ccf| ymt| owm| phe| obv| abf| ddx| ads| sej| zqf| kjh| lhk| oyr| bqu| uwp| fws| ltj| iwx| nro| ibq| bpl| djm| tjn| zqg| tvx| vvu| flm| zpf| pyu| mht| mjz| hoq| eeq| xak| tmc| gyh| mfn| dat| zzq| adq| svy| ivs| ymn|