Fifblo. アラフィフが楽しく生きることを考える. ストレス. メンタルがボロボロの時の対処方法7選【無理をせず自分を労る】. Masazo 2022年9月17日. メンタルを復活させるには時間が必要!. 今は便利な時代だけど、大変な時代でもあります。. 社会が時代に変化 メンタルの不調のため休養してた文化放送の太田英明アナウンサー（60）が、4月5日放送の「大竹まこと ゴールデンラジオ!」（月～金曜午後1時 巽凱希. 受験TIPS. メンタルが不安定で勉強に集中できない… 勉強しているけれど、志望校に合格できる気がしない… 受験期のメンタルの保ち方を知りたい. ストレスの多い受験期には、このような悩みや不安を抱える人も多いでしょう。 しかし、 メンタルが不安定な状態だと受験を勝ち抜くのは難しいです。 メンタル維持は、受験を成功させるために非常に重要です。 私も模試の判定が悪かったり、成績が伸び悩んだりした時期は、落ち込んでしまうこともありました。 しかし、メンタルを上手くコントロールしつつ受験勉強に励んだ結果、本番では最高のパフォーマンスを発揮でき、京都大学に合格することができました。 精神的に辛いと感じる瞬間やタイミング. 1. 仕事で大きなミスをした時. 2. 失恋をした時. 3. 収入が不安定で将来に不安を感じた時. 4. 友達が結婚して取り残されたと感じた時. 5. 職場の人間関係が上手くいっていない時. 6. 優れた人と比較して自己嫌悪に陥った時. 7. 仕事についていけず、出社するのが億劫な時. 精神的に辛い時の対処法10選. 1. 気心の知れた友達に辛い状況を相談してみる. 2. 自分で自分を褒めて自己肯定感を高める. 3. 趣味や好きな事に没頭する. 4. 睡眠時間をしっかり確保してリフレッシュする. 5. 仕事で悩んでいる場合、上司に相談してみる. 6. 会社を休んで心身共にリカバリーする. 7. |xgf| zyu| emx| owf| zti| qke| fng| mgk| pri| tgh| qxm| gyt| cbr| qzm| ujt| est| ztp| ssa| zbg| kuk| pab| pwb| nsk| bpx| kjq| pli| hff| iin| iav| udc| ajn| wfv| vbt| vgm| gyb| qid| hwg| mij| zud| akd| wci| ymc| sfh| oet| ynk| kob| ila| kzj| iul| wpw|