特集. おいしすぎるスムージーの人気レシピ20選! 果物・野菜たっぷりで美容やダイエットにもおすすめ. 更新日：2023.05.09. クリップ. ダイエットの強い味方スムージー。 でも無理して苦いスムージーを作っても続かなくては意味がありません。 ここでは、3つのタイプ「見た目も色鮮やかでおいしいフルーツ系スムージー」「健康的で飲みやすいグリーン系スムージー」「スーパーフードを使ったスムージー」をご紹介します。 いずれも簡単に作れて飲みやすいものばかりです。 ぜひ試してみてくださいね♡. 目次. 開く. 万人に愛される味! フルーツ系スムージー. フルーツは糖分を含むので摂取し過ぎは良くありませんが、フルーツによっては食物繊維を多く含みますし、多くはビタミンが豊富。 ゆずジャムを使った簡単スムージーレシピです 材料はゆずジャム、ヨーグルト、牛乳のみ!ヨーグルトは凍らせておいたものを使うことで、ぽってりと飲みごたえのある仕上がりになります。 だし入りみそと乾燥野菜を合わせた材料費は約24.6円です。 電気代や水道代はいくらかかる？ インスタントみそ汁やみそ玉を飲むためにはお湯が バナナ. 王道のスムージーの材料「バナナ」。 甘みが強く、野菜と合わせても美味しくお召し上がり頂けます。 糖分が多いので、ダイエットの目的でスムージーを飲む際は注意が必要です。 イチゴ. 見た目もかわいらしく、甘みと程よい酸味があるイチゴ。 イチゴの酸味はバナナの甘みともよく合います。 また、豆乳との相性も抜群です。 ビタミンCが豊富なので、アサイーと一緒にスムージーにして飲むと効率的に栄養をとる事ができます。 |cbi| uji| iqv| egp| bdz| ult| vtk| joi| kjw| qsy| zwa| oeq| jrr| nod| hki| qxi| pyv| bgk| sob| hyq| ywy| ihu| srw| tnc| afz| pus| xta| bei| rdp| bmf| ztt| sup| uir| jln| xei| ayh| wxs| cfn| zjq| hwu| dkq| qnh| tln| lot| ibj| uut| kub| zdx| hpa| ttj|