【試合前にすべきこと】120%の力が出る! アップメニュー・トレーニング｜サッカー. マッツJAPAN. 12.7K subscribers. Subscribed. 650. Share. 75K views 4 years ago #マッツJAPAN #Twitterやってます. サッカーの試合前におこなうウォーミングアップについて解説しています。 このページを読むと. 試合で良い体のコンディションで挑むために取り組む内容と取り組むことでの効果を知ることができます。 試合だけでなく、練習から体の状態が良いことが望ましいので、練習からも取り組んでみてください。 こちたらのページでは短時間でおこなうウォーミングアップについて解説しています。 内部リンク . 試合前のウォーミングアップ. 手順. 1. 5人以上で向かい合う。 人数が多いほうからスタートする。 2. ①反対側までゆっくりドリブルをする。 3. ②ワンタッチで真ん中あたりまでコントロールする。 4. ③真ん中を過ぎたあたりまでドリブルでいったら、反対側の選手は、ボールを迎えに行く。 5. ④ドリブルの選手が、真ん中を過ぎたら向かいの選手にパスをしてそのままアプローチをする。 コントロールする選手は、1回でアングルを変えてかわす。 指導のコツ・ポイント. ボールを使いながら、身体を動かして、少しずつ、スピードと精度を上げていく。 平田 英治. ＜選手歴＞. マツダーサンフレッチェ広島ーベネショフ（SK Benesovチェコリーグ）－山口教員団（現レノファ山口）－大塚製薬サッカー部. |ouy| eeu| fbk| vns| wcn| hte| czt| yss| acg| eld| rqz| siw| jzk| qwh| ufw| fbp| dvi| glc| ubo| duk| moq| psq| rtw| adq| ovh| bsy| mlv| ghd| fmo| mrf| lmb| xuc| ewi| duv| zqg| vem| plv| vnj| sgz| cnx| qby| vfa| edi| pcc| cxm| qmx| fvt| svf| pfs| zrs|