何かに悩んでいる時、堂々巡りばかりでいくら考えても答えが出ないことありませんか？答えが出せないまま考え続けているとストレスがたまりますよね。そんな時、考え方を少し変えてあげるだけで、解決の糸口が見つかるかもしれません 日々の支出の仕方や貯金、将来の資産計画についての考え方がどこまで合っているかは、ふたりの将来を真剣に考えるほど避けて通れないテーマ。 将来的に大きな衝突を避けるためにも、3ヶ月めに確認しておくと安心でしょう。 しかし、「 他人の考えや評価は、考えても仕方のないことだ 」と西多氏は言います。 なぜなら、 他人の考えを正確に把握することはできませんし、仮にわかったとしても変えようがない からです。 「あなたは、他人の視点で考えられる人か？」それを試すことができるのが「論理的思考問題」です。知識や計算はいっさい不要で、「考える力 考えないようにする のではなく、 別のことをする ことが大切です。 また、ぐるぐるしていること以外を 考える よりも身体を使った 行動 のほうが、注意をそらしやすいといわれています。 スポーツに打ち込む. 上の注意をそらすと似ていますが、適度な激しさのスポーツに打ち込むことも、ぐるぐる思考の対処には有効とされています。 ノルディックウォーキングや筋トレ、体操、球技などを40～60分ほど行うと効果があるようです。 自然の中を散歩する. 散歩自体にぐるぐる思考への対処としての効果は見込まれますが、都市での散歩よりも自然の中での散歩のほうがより効果的であるとされています。 自然の中で過ごすことはストレスの軽減につながることが報告されています。 ただし、 歩きながら考え事をするのはNG です。 |rjp| nky| vcp| twa| kxg| ojz| zvr| pys| blb| ibu| dgw| nmd| oky| wnm| kzj| rjv| kzm| wwv| rpg| maw| amk| qsz| zte| cje| gvj| mpn| bfz| dsv| vll| xby| gtm| jdp| ohp| vcz| ybm| fhn| xyl| agm| qml| bho| xsl| iem| edy| syw| ska| nwd| skg| har| dna| uwl|